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March 20, 2026

加拿大統計局的最新研究結果顯示 兒童花在螢幕時間的影響健康

加拿大統計局的最新研究結果顯示,兒童花在螢幕時間的影響。

加拿大兒科醫生學會的指南建議,5至17歲的兒童,每日使用電子產品的時間,應限制在兩小時以內。

2019年及2023年,加拿大兒童和青少年健康調查,對同一批加拿大兒童及青少年進行追蹤調查,以評估他們的健康及福祉上的變化。

這些兒童和青少年在2019年,為3至11歲,在2023年,為7至15歲。其中,4成4的兒童,在兩年中都遵循螢幕時間指南,而百分之12的兒童,在任何一年內,都沒有遵循該指南。

總體而言研究發現,遵循指南的兒童,擁有更好的健康狀。

在遵循指南的該批兒童中,9成的人報告健康狀況良好或非常好,而在不遵循指南的兒童中,只有八成的人報告健康狀況良好或非常好。

在心理健康方面,使用電子產品兩小時以內的人群中,8成的人表示心理健康狀況良好或優秀,而另一批兒童比例只是6成6。

值得注意的是,近7成有遵循指導原則的兒童,在過去六個月中,沒有出現頭痛症狀,而每日使用手機超過兩小時的兒童中,該比例是5成2。

另外,將螢幕使用時間控制在兩小時以內的孩子,亦比未設上限的孩子,更少遇到某些挑戰。

調查也發現,未有限制2小時原則的兒童中,睡前在房間使用電子設備的比例高出近4成,但他們亦是更有可能與父母討論網路隱私或安全問題。